Embedded Files
Opbouwen en afbreken
Goedemiddag kinderen, vandaag gaan we iets bijzonders doen.
o Joehoe, gelukkig geen rekenpret!
o Yeah!
Even stil nu, jongens en meisjes!
We gaan zo meteen ontdekken hoe je vanbinnen het vaakst denkt.
De meeste mensen denken dat gedachten gewoon vanzelf komen en dat je daar eigenlijk niets aan kunt veranderen, maar dat is niet helemaal waar. Je kunt echt wel oefenen om op te merken wat je denkt.
Mensen hebben miljoenen gedachten.
Ze zijn eigenlijk ontelbaar, maar er zijn twee belangrijke denkgroepen:
Opbouwende gedachten en afbrekende gedachten. Ik schrijf ze even op het bord:
Opbouwende gedachten zijn als zonneschijn die bloemen laat groeien. Afbrekende gedachten zijn als regen die alles nat maakt.
Jullie krijgen nu een paar minuten de tijd om voorbeelden te bedenken van opbouwen en afbreken.
Oké Florine, zeg maar eens hoe jij het ziet?
o Als ik iemand een complimentje geef, groeit zijn fijne gevoel en als ik iets gemeens zeg, dan maak ik het zelfvertrouwen stuk.
Dat is een heel goed voorbeeld, Florine. En jij Fedde?
o Ik breek meestal mezelf af door te denken dat ik iets niet kan.
Dan zeg ik tegen mezelf: “Kom op joh, effe doorzetten. Je kunt het!” Dat is denk ik opbouwen.
Ja, dat klopt, Fedde. We zijn zo gewend om negatieve dingen te denken. Daarom is het goed dat je dan met positieve woorden jezelf een oppepper geeft, waardoor je met opbouwen bezig bent. Wie wil er nog een voorbeeld geven? Ja Evi, zeg het maar.
o Als ik naar de aardigheden of het positief gedrag van iemand kijk, wordt ie blij. Dat is opbouwen. Als ik naar de streken of het negatieve gedrag van iemand kijk, dan blokkeert het tussen ons, het stroomt dan niet meer.
Goed uitgelegd Evi.
Om er een beeld bij te krijgen heb ik van alle kleuterklassen Duploblokken geleend. Maak maar eens drie groepjes van zes kinderen. Elk groepje krijgt een bak Duplo en dertig minuten om te bouwen en een fantasieverhaal te vertellen.
Even later…
Groepje één mag vertellen welk verhaal ze verzonnen hebben en wat ze hebben gebouwd van de Duplo. Sammy, jij mag het vertellen.
o We hebben een fantasiekasteel gebouwd, juf, met in elke kamer een geheime schat. Als je een schat vindt, word je rijk vanbinnen.
Wauw, dat is mooi verzonnen en heel mooi gemaakt! Applaus van ons allemaal!
o “Joehoe! Retteketet!” riep de hele klas.
En wat heeft groepje twéé gemaakt? Vertel het eens, Roos.
o Dit is een tovertuin waarin bijzondere groenten groeien.
Iedereen die ervan eet, zal nooit meer ziek worden.
Dat zou geweldig zijn, kinderen! En nu nummer groepje drie. Ja, Emma.
o Wij hebben een magische school gebouwd. Als je binnenstapt, dan voel je meteen dat alle zorgen weg zijn. De kinderen mogen zelf weten wat ze willen leren. Er zijn fantasielessen in plaats van proefwerken.
Haha, op zo’n school zou ik ook wel les willen geven.
Jullie hebben het fantastisch gedaan, kinderen. Met jullie fantasieverhalen hebben jullie het geluksgevoel laten groeien. Dus waren jullie aan het opbouwen.
o Dus als ik iets opbouw, is het net alsof ik een Duplo-ladder naar de wolken maak in mijn hoofd!
Kom lolbroek, nu gaan we de boel weer afbreken en dan opruimen.
o Joehoe!
Weten jullie wat zo bijzonder is? Als je iets hebt afgebroken, kun je er weer iets nieuws van opbouwen.
o Dus eigenlijk is afbreken en stukmaken helemaal niet zo erg, juf.
Uhm, nee Evi. Als je daardoor weer kunt opbouwen is het goed.
o Ik moest even denken aan een ruzie met een vriendin. Daarom denk ik dat je alleen iets kunt goedmaken als je eerst ruzie hebt gehad. Dus ruzie lijkt me eigenlijk niet zo slecht.
Dat klopt, goed bedacht! Nog een dingetje om het af te sluiten; het is ook belangrijk nadat je iets hebt afgebroken, dat je het dan gaat opruimen.
Dat geldt niet alleen voor deze Duploblokken, maar ook voor je gedachten. Blijf dus niet malen over iets maar laat het los. Dan is er weer ruimte in je hoofd om mooie plannen te fantaseren en dus weer iets nieuws op te bouwen.
De bel… O ja, het huiswerk voor morgen: Ga 10 minuten opletten welke gedachten je hebt. Schrijf 10 blije gedachten op en 10 sombere gedachten en teken er een smiley bij!
Tot morgen allemaal.
Vragen voor jou
Vragen voor jou
1. Als jouw opbouwende gedachte een grappig bouwwerk was, wat zou je dan maken? ☺
2. Kun jij een mooie fantasie bedenken met opbouwende gedachten?
3. Welke afbrekende gedachten vielen jou vandaag op?
4. Op welke manier kun jij malende gedachten loslaten?
5. Kun je met opbouwende gedachten het malen stoppen?
Page updated
Google Sites
Report abuse