Schaamte

Schaamte

Mijn beste vriendin Tess is woordblind, ze noemen het dyslexie. 

Ze kan niet goed lezen en schrijven, maar ze is beslist niet dom.

We oefenen elke week samen met ‘grote-letter-boeken’. 

In de klas schaamt ze zich als ze moet voorlezen, maar bij mij voelt ze zich vrij om fouten te maken. Ze weet dat het mij niets uitmaakt.

Soms liggen we in een deuk van het lachen. 

Ze leest dan bijvoorbeeld: ‘De tak gilt in de wie’, in plaats van: 

‘De kat ligt in de wei’. Het is ook heel grappig dat ze de zinnen beter kan zingen dan zeggen, een beetje musical-lezen dus, haha!

Tess is volgens mij ook een nieuwetijdskind. Die zijn vaker dyslectisch volgens het lijstje van Marie-Sofie. 

Tess gaat sinds kort ook mee naar de praktijk van Marie-Sofie. 

We leren daar mediteren, daar worden we lekker rustig van. En soms fantaseer ik dat ik mediteer op een vliegend tapijt! Da’s pas gaaf! 

Een mens heeft ongeveer vijftigduizend gedachten per dag en als je gevoelig bent, stroomt je hoofd wel eens over. 

Daarom vinden we het fijn om te mediteren. Hoe we dat doen? 

Nou, er zijn verschillende manieren. Je kunt met je ogen dicht in de kleermakershouding gaan zitten. Dan lijkt het alsof de wereld om jou heen niet meer bestaat. 

Je merkt dan heel goed op, wat je voelt, wilt en denkt.

Je kunt niet twee dingen tegelijk doen, denken én op je adem letten.

Dus als je op je adem let, kun je niet aan andere dingen denken. 

Om rustig te worden kun je het beste iets met volle aandacht doen: lopen, afwassen, fietsen, tekenen of op je adem letten.

Je kunt ook een fantasiereis maken. Dan bedenk je met je ogen dicht zelf een reis. Je kunt bijvoorbeeld fantaseren dat je zelf kunt vliegen en dan voel je dat ook écht in je lijf. Dat vind ik heerlijk! 

Of je bent in gedachten in een oerwoud in Afrika of op de Noordpool.

Soms leest Marie-Sofie een verhaal voor en dan voelen we vanbinnen precies wat zij leest. Die verhalen maken ons heerlijk rustig. 

Ook maken we wel eens een reis door ons lichaam. We gaan dan met onze aandacht naar onze voeten, benen, armen, handen, buik, rug, nek en hoofd. Door al deze oefeningen, voel ik me altijd helemaal ontspannen. Misschien zou jij het ook eens kunnen proberen? 

Als je het niet zelf kunt, zoek dan hulp bij iemand die bijvoorbeeld kinderyoga geeft.

Wat ik zelf de allerfijnste meditatie vind? Mezelf verbinden met al het gras op de hele wereld, of met alle bomen, of met al het water. Ja, echt! En soms ook met alle zandkorrels. Ik voel dan zo’n power vanbinnen, niet normaal joh! Het is über-fantastisch!